Strzeż się upałów, pamiętaj o swoim bezpieczeństwie

Szczególne zagrożenie dla osób starszych i dzieci

Lato, które nam się zaczyna, mówiąc delikatnie już nas nie rozpieszcza, a w niedalekiej przyszłości będzie jeszcze gorzej. Już dziś temperatura w Mińsku Mazowieckim osiąga prawie 30 stopni, a w ciągu najbliższych kilku tygodni możemy spodziewać się znacznego skoku temperatury – jak sądzą synoptycy. Dlatego też ważne jest, aby dbać o swoje bezpieczeństwo, bo udar słoneczny może być bardzo brzemienny w skutkach. Na niekorzystne działanie słońca są szczególnie narażone dzieci oraz osoby starsze.

Jest kilka zasad, których trzeba przestrzegać

Przede wszystkim musisz zadbać o odpowiednie nawodnienie organizmu. Pij dużo płynów, wskazane jest, aby w ciągu doby wypijać 3-5 litrów wody. Nie uprawiaj aktywności fizycznej na pełnym słońcu. Jeśli wybierasz się na plażę, stosuj na skórę kremy z ochronnym filtrem. Nie pij alkoholu, gdyż odwodnienie w trakcie upałów może być nawet śmiertelne. Wychodząc z domu zawsze pamiętaj o nakryciu głowy.