Grupowa psychoterapia dla dorosłych po traumatycznych doświadczeniach przemocy

Grupowa terapia dla dorosłych z doświadczeniami przemocy lub zaniedbania to forma wsparcia skierowana do osób, które w swoim życiu zetknęły się z trudnymi doświadczeniami. Czy przemoc lub zaniedbanie, czy to emocjonalne, fizyczne, seksualne, czy intelektualne, pozostawiło ślad w Twoim życiu? Jeśli tak, warto rozważyć udział w tej grupie, szczególnie jeśli:

• odczuwasz problemy w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji,
• zmagasz się z niskim poczuciem własnej wartości lub masz tendencje do samoobwiniania,
• doświadczasz lęków, napięcia i braku pewności siebie,
• czujesz się odizolowany społecznie lub skłonny do wycofania,
• odczuwasz nadmierną zależność od innych osób,
• uważasz, że przeszłe doświadczenia nadal mają wpływ na Twoje codzienne życie.

Udział w terapii grupowej odbywa się w atmosferze zaufania i zrozumienia. Dzięki takiemu środowisku uczestnicy mogą odkrywać swoje emocje i reakcje bez obaw o ocenę.

Korzyści z uczestnictwa w terapii grupowej

Grupowa terapia oferuje wiele korzyści, które mogą znacząco poprawić jakość życia uczestników. Przede wszystkim pomaga odzyskać kontrolę nad własnym życiem i zwiększyć poczucie sprawczości. Uczestnicy mają okazję spotkać się z osobami, które przeżyły podobne doświadczenia, co tworzy unikalne wsparcie emocjonalne.

Program terapii umożliwia lepsze zrozumienie siebie, swoich emocji oraz reakcji, co jest kluczowe w procesie zdrowienia. Uczestnicy uczą się także konstruktywnych strategii radzenia sobie ze stresem i życiowymi trudnościami. Bezpieczne warunki spotkań sprzyjają refleksji i autorefleksji.

Organizacja i szczegóły dotyczące grupy

Grupa terapeutyczna rozpocznie swoją działalność w marcu 2026 roku. Spotkania będą odbywać się w środy o godzinie 17:00, a każda sesja potrwa 1,5 godziny. Jest to grupa półotwarta, co oznacza, że może pomieścić do 8 osób. Przed dołączeniem do grupy konieczne są 2-3 indywidualne konsultacje, które pomogą w zakwalifikowaniu się do programu.

Zajęcia prowadzi Kamila Kanak, psycholog i psychoterapeuta psychodynamiczny, w ramach Specjalistycznego Ośrodka Wsparcia dla Osób Doznających Przemocy Domowej w Mińsku Mazowieckim. Udział w grupowej terapii to krok ku lepszemu zrozumieniu siebie i swoich doświadczeń, a także szansa na znalezienie wsparcia wśród innych osób o podobnych przeżyciach. Nie jesteś sam na tej drodze, a pierwszy krok to już akt odwagi.

Źródło: facebook.com/MiastoMinskMazowiecki